精神抑郁症：很严重的拖延症和焦虑

我一般干事都会提早方案,可是从高一到大二,我的对方案的延迟是越来越严峻,很多事都很清楚自己在浪费时间干无意义的工作,可是一旦开端做自己方案好的学习方面的事就开端不舒服心闷,开端想做其他比方看其他书看视频睡觉。比及方案实现期,我自学网课,到了考试期,又整天整天熬夜看网课赶进展,把自己的生物钟搞得一团糟,身体状况也不好了,温习时也是特别沮丧和焦虑,对自己很讨厌,劝诫自己很屡次下回不要这样,可是几年了仍是改不过来。我开端觉得我要把自己变成一个废物了。可是我仅仅想健康正常的按着自己方案日子罢了,现已不知道怎样办了。