平顶山心理咨询哪个好：老师,我感觉自己有社交恐惧症怎么办

教师您好,我是一个学生,本年20岁,教师,从小到大我都是一个内向的人,见到陌生人时会自动躲远一些,假如是知道的联系不太好同学的碰头就想垂头曩昔,知道这样欠好,所以逼自己打招呼,假如放学与自己联系欠好的一同出学校就会严重,我特别惧怕他人看着我的眼睛跟我说话,我会心里很古怪的感觉,班里简直不怎么自动跟同学说话,一些同学集合一同说话我也不会去,这时候我就会觉得是在孤立我,并且我很灵敏,常常由于自己做的他人都没当回事的错事睡不着,想好久,并且特别爱生气,没有耐性,还特别简单受他人影响,教师我该怎么办呀。。。。我真的觉得自己太没用了。