如何挽留：害怕一个人去公共场合是症状吗

是这样的,我最近越来越发觉自己十分惧怕一个人在公共场所里边便是,比方一个人坐在咖啡厅就会觉得很不自在,很费事他人,他人都在盯着我的感觉...但假如有人陪我的话这种心情又如同没有相同假如和生人对话的话有两种反响,一种便是吞吞吐吐的很腼腆,不敢直视他人的眼睛也不敢费事他人,别的一种便是心跳加快语速变快了许多,但一起都会有一种对生人的...恐惧感?就不敢触摸人多的时分,都不知道,也会感觉自己很孤单,排挤生疏人和环境,感觉他人都在看自己,自己也很想逃避大约就这样,想知道这属於心里症状吗....假如是的话该怎麽办妥