拖延心理学pdf：总是做噩梦,梦见出车祸的场景

我往常很喜欢刷微博,作业的原因是因为,在微博上看到南京南站动车挤死人,在同几天又看到贵州大卡车冲进小学生堆,然后看到网友发的现场图片然后我就一发不了拾掇,当天晚上就梦见大卡车压死人,然后这种相似的噩梦一向继续到现在,有时梦见公交车压到人拖行了很远,或是小汽车,横竖都是出车祸,并且都是近景,便是直接梦到车轮子压到身体的哪些部位,每次梦见,就会吵醒,然后脑门都是汗,梦不长,直接是出车祸的场景,做噩梦得频率也不高,但这样的也继续了几个月了,也对我完成了很大的精神压力,近期作业也不忙,日子中也没什么压力,也不清楚为什么会这样,现在每次刷微博,看到相似的视频我都直接越过,不敢看,想问我这样是什么原因,怎么缓解?