连云港心理咨询：经常怀疑自己,对自己不满,但不知道如何改善

我最近越来越发现自己和朋友共处时很忧虑对方会不会气愤,有时我说了略微口气有点不对的话,对方没有回应的话,我就会觉得她或许气愤了。总是由于这个问题而忧虑,让我有时分很辛苦。我知道或许是自己太灵敏了,可是操控不住自己想入非非。我结业一年了,作业待遇一般,家里经济压力很重,由于兄弟姐妹多,我是长女,想得多,可是总是有心无力。和爸爸共处欠好总是有矛盾,我最近一年越发觉得自己对他充溢抱怨,现在每次回家都很不高兴。平常日子没什么方针,总是想找到自己喜爱的作业,可是并不知道自己喜爱并拿手的作业有什么。大学时念的英语师范专业,由于是家里逼着选的自己也不是特别拿手,所以没有学得很好,结业后回绝做教师,但仍是选了和英语相关的作业。现在的作业说不上喜爱,但也说不上厌烦。由于惧怕竞赛,总觉得最初求职的时分没有极力,可是隐约又是满足现在这种闲适的小日子的。我有一位闺蜜,作业很好,更让我仰慕的是能画一手好画,而我没什么能拿得出手的专长,自己的专业英语也不是特别凶猛。我知道不应该拿自己跟他人比,可是我现在日子的圈子很小,身边的几位好朋友或许读研或许作业日子都蛮好的感觉,我很难不受影响。期望各位教师们能给我些主张,能够不要总是处于这种焦虑烦躁的心境里,谢谢。