如何心理咨询：突然变得不自信,我该重新培养自信吗-

自己在二十岁曾经,尤其是上中学后很自卑,形象、学习成绩都不尽人意。上大学后渐渐触摸的事物多了,培育了我的自傲心,然后越来越自傲。可是在过年时,与爸爸之间交流的多了起来(之前很少坦白相等交流),他也很认可我现在的自傲,可是他却一向在调查检测我能够自傲多久,我也越来越在乎他对我的观点和做法。继续了几天这样的共处形式后我累了,懈怠了,对上他的目光后我忽然严重起来,认为我自己会调理好,可是一向都很严重,直到自己又开端变得灵敏介意,又再次的影响了日子,我十分厌烦这样的自己,十分灵敏自卑,我该怎样变回自傲的姿态?或许只能从头培育自傲吗?我该怎样办呢?很苦楚!