心理与教育统计学：吃药等各种恐惧症

咨询师你好,我有恐惧症,尤其是吃药恐惧症,今日有点肠胃炎,想吃一颗消炎药,但惧怕吃不下。怕自己吃下后会逼自己吐出来。我是这样的,我其实病了一段时间,但没有看医师,便是上网查一些中药,然后自己抓来吃。吃了差不多一年仍是两年,后来上网问人,也知道这样不对,就没有再抓中药吃了,但曾经试过自己抓来吃然后好了,所以就敢自己抓。后来上网看医师,因为有舌照,我感觉应该没问题,但医师开的药都有点小问题,便是不是特别的精准,可能有些小的副作用,等等,然后医师说可能要当面评脉才行。然后我又对医师开的药不信任了。现在连曾经吃过的消炎药也不敢吃,这个要我吃很多年了,很有用。可是便是怕我该怎么办