出轨后如何挽回：生活在一个我认为病态的环境要被逼疯了

我是一个刚中考完的初中生,我的家庭比较复杂,父亲和母亲很厌烦我的奶奶爷爷,而因为某些原因,我从小在奶奶爷爷身边长大,所以对爸爸妈妈没有太多的爱情,并且他们对奶奶爷爷的厌烦导致我对他们一部分的恨,而另一部分恨,来自于我对他们自身的情绪。我的父亲默不做声并且脾气十分欠好,常常平白无故对人发脾气。举个比如,在我上小学的时分,他给我的姐姐买了一辆自行车,姐姐在宅院里学,他的手搭在自行车后边推,当姐姐差不多能够一个人骑的时分,他让我跨上车骑,我其时彻底不想骑但不敢回绝。那个自行车关于比较低矮的我来说真的挺大的,我的脚刚能够到脚踏板,然后他就一向推,我的脚底子没办法去踏在上面,只能牵强等脚踏板摇上来的时分用力踩一脚。自行车到宅院的另一边没办法在向前了,有必要转弯,他让我往过转,但我并不会,他就十分气愤,然后就骂了我一句,大概是连这样也不会你能干个什么之类的话。我真的觉得他简直是不可理喻,近几天也是,因为他自己身体不舒服就各种给我们家人摆脸色。还有我的母亲,十分典型的更年期妇女,有时分我的脸上现已明摆着很不快乐的表情,她还一向问这问那,并且她常常翻我的东西,我的笔记本、书包之类的,她觉得我底子就是个婴儿,底子不把我作为一个独立的个别来看。她十分介意我的成果,并且常常把我跟其他很优异的同学比,整天就让我学习,我不论看什么书她都说我在看小说,她生生地掠夺了我了解国际的权力。他们历来只会要求我去做什么,历来不问我究竟愿不愿意或许喜爱做什么。他们历来没有尝试着了解我,我现在底子不想跟大人说话,觉得他们太自以为是。跟同学联系很好,可是因为在校园从前发生过十分欠好的工作,所以当我的同学不论说什么我都先置疑他们说的是不是真的,我不论说什么总要先想想说这句话后会有什么结果,会不会引起他人的不满。我现在十分消沉,每隔一段时间就有自杀的想法,我总觉得很苍茫,不知道该怎么办。