杭州儿童心理咨询：手淫引起的心理病,老师们给点建议好吗

高二时,深夜在睡觉模糊的时分,无认识地躺在床上手淫起来,很快我就清醒的认识到了并中止,第二天早上近邻床上的同学(学习不错)说我面好心不善,意即发现了。担忧发现后的各种结果,最焦虑的是担忧晚上又无认识地手淫。其时这种状况继续了很长一段时间,精力几近溃散。尽管15年过去了,全部淡化了,可是现在睡前担忧,躺下心慌,早上醒来操控不住地紧张。并形成了一种习气,非自控力所及,算是比较严重的睡觉妨碍了。请问教师们,这到底是焦虑症、恐惧症、惊惧症仍是伤口后应激妨碍呢?注:有一次骨折了,有几天晚上腿疼得凶猛,但出人意料的是睡觉妨碍居然消失了,本来是由于我的注意力转移到腿疼上了。但腿不疼了后,心慌心悸又开端了,由于注意力又操控不了地转移到此了。看来真的是心思病,呜呜呜,怎么办。