北京大学心理学院：怀疑自己有轻度抑郁和强迫

您好教师,我堕入了长期的失落心境中,现已有半年多了。我大约描绘一下我的问题,我总结了一下,每逢自己以及周围的日子和人不能满意自己的等待和幻想时自己就会堕入下面的状况:1、巨大的绝望,绝望中2、持续性的重视这件事,重复去想。对任何事都提不起爱好,一向纠结这件事3、把全部归结于自己不行好,持续性的自责4、变得十分灵敏,焦虑,惧怕他人看到自己的心里5、渐渐的关闭自己,不与外界沟通互动,压抑自己的心境我想了一下我抱负中的自己以及周围的人和日子该满意什么样的条件:1、自己有必要十分的自傲,英勇2、具有各种才能,比方口才好,外交才能强。等等3、能让一切人都服气,崇拜,仰慕,了解自己4、有许多女孩子喜爱自己5、自己每天都能坚持十分好的状况,心境也好,能气定神闲的处理好一切工作。6、物质日子和精力日子都十分丰满,可以了解和接收一切的工作下面我再举几个比较细的比方:比方我看见一位美人没有上去和她搭讪,脑际中就会想是由于自己不敢和她搭讪,然后自己就十分恨自己,骂自己怎样这么窝囊。然后就会一向纠结这件事,重复的告知自己我很窝囊,我不可,并且很惧怕让人知道。比方我很仰慕有些人能坦白的做许多我不敢做的工作,比方生气了不舒服就大喊一声,和女生一同拍一张相片(由于一向觉得自己表情不行丰厚,很惧怕摄影),比方自己想跟搭档说家乡话,但一起觉得自己的家乡话很刺耳,很惧怕他们笑话我。但越是这样,自己就越重视这件事,在心里告知自己,你真是个胆小怕事的人,不敢跟搭档讲家乡话,不敢跟女生摄影,不敢去大喊一声现在现已严重影响了自己的工作和日子,乃至常常置疑自己是个精力有问题的人。可是我信任我乐意去一点一点的去解决问题,乐意去面临,总会渐渐好起来。