海明心理咨询：这样很多年了帮帮我

有时分会忽然心慌,四肢无力,四肢出汗麻痹,头晕,精力紧绷。。一向活在自己的国际里不喜欢与人触摸人前是达观的情况独自一人的时分就会变回那个漆黑的自己难以真实的高兴会简单失落难过郁闷不爱自动惧怕新事物的呈现也惧怕未来和改变这个姿态现已七八年了家里人还没有真实的看过我这一面前几年郁闷到会有轻生的主意是家庭给了我要好好活着的动力现在或许长期这样对家庭情况有点讨厌有时分也讨厌这样的自己达观个几天又会被打回原型又会开端郁闷郁闷起来然后过了段时刻又会开端正能量个几天后又开端郁闷如此循环常感到没做什么就无力常气不顺要很大力的吸气呼气一下常常发愣分心在家人面前做个达观的好女儿好姐姐很累做回自己会更累由于没有能够依托的人也很惧怕自己总是漆黑很惧怕会再有欠好的主意现在身体也呈现了一下情况疼痛感会常让我难过让我更惧怕面临未来有时分恨不能就这么走了算了不想给家里带来更多担负可是又惧怕没了自己爸妈该怎么办想问下我的情况归于什么?我该怎么办?