北京师范心理学：完美主义怎么处理

我大学专业是数学,由于大一的时分触摸过心思咨询师,感觉他们很有谈吐,便也想学习心思学,可是却发现自己无法了解文字,因而在心思学上浪费了很多精力,成果背多少忘多少,最终没有任何收成,使得现在看什么书都无法坚持,就连作业都是这样,自己的喜好是核算机,现在现已坚持了一个多月,可是现在发现核算机的书有些当地看过仍是会忘掉,这让我联想起学习心思学的状况,感觉核算时机像心思学那样难,也找过心思咨询师,心思咨询师说这是完美主义形成的,可是我真的很难打败挫折感,那种学相同东西想抛弃的感觉太激烈了,我该怎样处理这个问题,核算机的书我该抛弃吗