心理问答：敏感多疑爱把鸡毛蒜皮小事情放大导导致失眠,后遗症就都出来了

自己现在现在厦门2006年我读大学的时分暑假放假完毕了,明日要去校园,今日晚上就会有一点欠好睡,哪个时分20岁左右没有什么感觉也不影响日子。当我我大学毕业2010年就开端创业,在创业前期心理压力也比较大,就会形成想一个作业想不透彻的时分,就晚上有点难入眠,比方在床上辗转反侧的导致失眠,时刻长了睡觉以及创业压力会导致身体越来越差。从2010年自己开公司到2015年8月份今后就没有自己开公司了,开端出来上班现在就有一个习气,一个小作业分明就可以疏忽他的便是会去把这个作业扩大,搞的自己心境欠好,老想它,就睡欠好,睡欠好时刻长了精力状态精气神就缺乏。体现症状:1.十分多疑灵敏,爱瞎想,把很小的作业扩大,导致心境欠好,晚上也不太好睡,时刻长了精力状态就欠好。他人无意间的一句话其实也没有什么,可是我就有或许听进去,然后老是去想,给自己添加不必要的烦恼。2.现在是互联网公司高管,正常状况下我把控公司的全体方向格式就好了抓要点,可是公司作业肯定是许多的,一旦琐碎作业多了,我就会很烦,乃至晚上睡觉都会去想这些烦心事,其实底子就不需求我去考虑这些,这是底层会去做的作业,我老是去操心这些,导致睡觉欠好,睡觉欠好时刻长了人白日就没有精力,渐渐身体就会吃不消。有些时分我一次性或许面临十几个作业需求我确定做决议就会十分烦躁,正常状况我把控首要的作业就好了,其他的组织下去就行了,可是感觉他们做的老是不符合自己想要的,正常状况是把控最首要的作业就好了,渐渐组织下去执行,不要去烦躁就好了,可是我便是会十分烦躁,乃至晚上想想今日的一堆作业,就会睡不着。应该来说作业和日子是要分隔的,可是我创业开公司的那几年养成了日子作业化,作业日子化的习气,我这种是什么状况??中心问题是:灵敏、多疑、爱把鸡毛蒜皮小作业扩大并且老是去想它,搞得自己不高兴很累,晚上老是睡欠好,长时间睡欠好,白日就没有精力和膂力注意力也就更不会集,失眠导致的后遗症就都出来了。