心理团体活动：精神状态不稳定

现已开学一周了,由于疫情原因,校园课程比上个学期愈加紧凑,一周要上六天满满当当的课,午休晚休都不能出校门,住校生两个星期回家一趟,对我来说彻底不能承受,所以我是通校生,早上六点起床,晚上十点到家,下车还要走一段路到小区,空空旷旷的,经营的餐厅也没曾经热闹了,到家之后家里人也都睡了,我只想快点回家抱狗狗,它每天看着我出门,迎着我回家,我觉得它是我一天下来最等待的夸姣,周六晚上回到家,由于高三二诊,咱们就连着放三天假,我很高兴,想着三天和狗狗怎样玩儿,买了零食。回家发现家里人都没睡,电视放着他们爱看的剧,一声不吭。进门狗狗没过来迎,我看了房间,看了床底,有了答案,我憋了好久,才说出一句是不是把佳佳送走了,就几个字,差点绷不住。答案是必定的,但是我也不能说什么,抵挡只会被说不孝。这两天,我只要吃饭才会出房门,不知道为什么,我不想面临他们,一面临他们我就从心底的伤心,绷不住心情,边吃饭边悄悄擦泪。就这样过了两天,眼睛肿了两天,我总是动不动就哭,即便我什么都没想。期望给一点调整心态的主张。