青少年失眠的治疗：感觉自己迷茫,失去了个性,很寡

这是近段时刻的事,和朋友聊地利他和我说,发现我越来越寡,并且这么长时刻也没有改动,一点气质也没有,感觉失去了曾经,我一下很懵,的确一想,这么多年我的确仍是个那姿态,朋友也越来越少了,我这很苍茫,我就想咨询一下我该咋做才行,为什么我便是没有一个比较好一点比较诚心的朋友呢,我的人际关系很狭小,是由于我性情内向的原因吗??仍是由于我不行生动,不诙谐?我做人十分十分的低沉,并且我为人也很好,为什么没有朋友呢,至少是没有一个深交的朋友,并且许多人都喜爱欺压我,期望我伤心期望我受伤。。而为什么有的人很实力很凶很倾慕虚荣,还满口鄙言,还爱聊八卦爱谈论他人长短欺压微小,为什么却许多的朋友,我被人欺压了也静静忍耐,所以我和他人说话历来都是很当心的,就算是我在气愤,我也会顾及他人感触,不会说出损伤他人的言语,我气愤的时分假如好同学在帮边,我历来不会披露我的伤心,只为了不让他人和我一同伤心,我是做错了什么,为什么这么多年来都没有一个好一点的朋友,诚心对我好的朋友?并且为什么我们都喜爱欺压我?为什么我不只没有朋友,还要忍耐被欺压的苦楚,并且为什么我没有什么人追,是不是由于我的性情太低沉了,我该怎么改动,求指导