焦虑心理的表现：怎么能够走出来,回归正常生活

17岁的时分,初中结业去外地打工。之前心态一向很好,在朋友和爸爸妈妈眼里也都很优异,说话,就事都是特别不错的。然后打工的时分有一天晚上到超市里边去买东西,在去结账的时分,那个老板娘我就看着还在一向盯着屏幕监控看,其时我就又一个主意,我就想是不是正在看我的,是不是看我偷不偷东西,然后我结账的时分我也感觉她看我的目光,我总感觉不对劲,就感觉置疑我偷东西似的。之后几天没事的时分我就会想这件事,之后就有点不自傲了。然后,打工干了有两三个月吧,家里让我去从戎,由于初中结业从戎不可,然后家里就让我去上几天中专,到时分从戎好走。就这样,我就回去上学去了,其时我妈妈村里的一个也要去从戎,我和我妈妈是邻村,所以我和他知道,从小到大就一同玩,联系也还不错,他爸爸其时就上咱们家找到咱们,说一同去上技校吧。之后咱们就一块去上了学,在一个班,一个宿舍,一同上学,星期五放假一块回家,都不错。然后作业来了,其时是在军训,在一天正午,午休之后,宿舍里边的人都走了,剩咱们两个还没走,然后咱们两个走的时分,他锁了门,然后钥匙他要给我拿着,我说还拿什么呀,就放门框上面就行了,然后他就放上面去了,下午吃完饭回来,他说他的苹果5s放枕头底下没了,然后我就给他一块找干什么的,其时我还没感觉到什么,之后没找到,过了几天,咱们一个宿舍里的人在宿舍里谈天,一连着几天都是,没事他就老是说,那天正午他又说,就说谁偷他手机怎样怎样什么的。其时我躺在床上,我听着,我就想起其时在超市里那件事了,然后我就想他是不是置疑我偷的,之后我就躺在床上不说话,我就想,然后他就过了会看着我,看我不说话,想着什么,他或许就感觉不对劲,其时他或许就置疑我了,之前我想的是他是不是置疑我,或许之前他说的时分没置疑我,后来看我不对劲是真置疑我了。之后咱们有一次去吃饭,走在路上,路上一个人或许用的是苹果,他就给我说,哎,你看那个人用的苹果来,就这样点我,看我什么反响,之后就一向置疑我嗯嗯,便是这两件事,到现在为止两年整了吧,我现在的状况便是一听了他人丢了东西,我心里就惧怕,就想回不是是置疑我偷的,之后就很苦楚,一连几天都会想着,假如丢东西的人见了面不给我说话,不打招待,我就心里更这样以为。还有便是作业吗,比方说我在哪里,主人不在,我走了之后我就会想他会不会丢什么东西,会不会置疑我。现在便是这样每天活的很苦楚,也没有什么方向,现在也不知道天天活着究竟是为了什么。有什么意思。心态很差,没有一点自傲。我怎样才能够走出出来,期望我们帮帮忙。谢谢