心理压力测试：过于自卑导致害怕社交

我觉得自己长的不好看,心思自卑,在旁边有人的情况下,我没有勇气照镜子,我总是觉得自己长的好丑陋,每次一想到这个,我就想躲起来,不想和人触摸,每逢这个时分我会劝导自己,可是心里没有一点放心感,心里堵堵的,胸部有点闷,心情就会开端变差,会哭,会打自己,可是怕疼,我不敢用刀损伤自己,我很怕疼,可是我喜爱打自己的疼,感觉能开释自己的坏心情,然后在悄悄哭一场,会很烦躁。之前有两三年觉得自己像活在虚拟国际相同,没有真实感,我有时分躺在床上像感觉不到自己的存在,我那时分还悄悄测试了一下,伸了几根手指,但我却无法清楚知道那是多少。我觉得很累,想哭,能够问一下该怎么办吗?我家里人都是对这种工作不关心的人,我不敢说,说了也没用,他们只会说压力大,并且我惧怕,我会由于惧怕我妈妈姐姐气愤,所以自己的事能不费事他们尽量不费事他们,我觉得在家里,我依旧想躲着,如同自己一个人住,我的心是不是生病了?