杭州心理咨询：放假后睡眠时间短,情绪波动大

最近睡觉时间短,曾经能睡好久,需求闹钟才能让我早点醒。一个月左右之前开端起床比曾经早,心情动摇大,心里烦躁就会哭,不可思议发火乃至迁怒于他人,每次提示自己下次不要对他人发火,可仍是会对他人发火。总是惧怕他人会在背地里说我坏话,并且怕他们说一些不存在的事,仅仅为了栽赃我,报复我。感觉我对他人不行信任,遇到困难我会置疑自己的好朋友,除了家人,一切人我都觉得他们会做这些事,心里不舒服,或许很烦躁的时分就会想一些事,这些事都跟打打杀杀有关,是我幻想出来的,比方我杀了什么人或许我去救人,过了会儿觉得自己想的过于血腥,但每次都会重复想来让我心情好一点,并且我感觉我的好朋友在宿舍或许我不在的当地胡说我坏话,以至于咱们两个走在一同时我不太想说话,做一些事我要重复做好几遍知道心里满足停止,却又不想他人知道