如何消除紧张心理：觉得我已经努力不起来了

自从上高中后,就变得很心情化,一点点的小事都会让我伤心一整天。周末回到家里一看到作业就想起在校园的种种烦恼,不想看下去,每个周末都要大哭一场。现在由于疫情在家上了差不多两个月的网课,每天闷在房间里原本就很抑郁。我偏偏又是那种承受常识比较慢的人,一节半小时的网课我要上一小时,不断的暂停考虑才干搞理解。作业原本都是一晚上才干写好的,我每天都要不停地干才干牵强做完。校园的课程是安排得十分满的,日复一日地看回放补作业让我很烦躁,觉得每天都在重复着相同的工作,还偶然会缺交一点作业。到了三月份开端,深重的学业让我失望哭过好几回。越来越感到我自己承受不了,每个周一都很失望。有一个周一上了早上的课就怎样也做不下去,就坐在椅子上不停地想我为什么要这样,不停地哭。后来为了补回周一的课,一向补到上星期。我发现补回来缺的课比我上课花的时刻更多,我补了缺的课,又会缺了更多我现在上的课。偏偏剩余的两周又去看了几回病,原本就缺了课现在缺得越来越多。教师隔三差五地催作业,我真的补不回来,我现在现已缺了四天课,每次尝试着抛开心情学习,但坚持了两三天就会又被自己的进展给失望哭了。当好学生久了,是不是现已变成了坏学生。