免费心理咨询qq：特别心烦,易怒

我现在很厌烦我一个搭档,听到他的声响就会很心烦,普通话不规范听着更难过,可是咱们之前共处也特别好,没有什么过节,仍是我老乡,对我也很照料,可是不知道怎样回事,现在很厌烦,不论他做什么都厌烦,可是这种状况如同是从我闺蜜有男朋友之后呈现的,我和我闺蜜在一起住,自从她有男朋友之后她男朋友就经常住我家,就把我赶出去了,并且他俩在一起的时分彻底无视我,一直在亲近,刚开始还好,可是时刻长了就会特别烦躁,还变得特别灵敏,有点不顺心的事就会特别简单发怒,当看到他们秀恩爱的时分会很简单发怒,可是一直在抑制。我自己也有男朋友,可是他不在我身边,他是从戎的,咱们联络只能靠qq或许电话联络,咱们是异地恋,之前他每天都会给我打电话,可是这个周四没有给我打电话,如同从这个时分我就更简单发怒,说话时分会针对他,我知道我现在这样做是不对的,可是心理上仍是操控不了自己,他有自己的事不可能每天都联络我,并且他的工作不能有太多时刻给我,可是我便是操控不住的想发火,我不知道该怎样办,该怎样调理,不想在厌烦那个搭档,不像看到他人秀恩爱会发怒,不想那么灵敏,我该怎样做,请您帮我剖析剖析,谢谢!