勤思心理学：总是较真不知如何摆脱

看到什么,听到什么,总是跟自己对号入座,比如说头条里有的文章说没本事的男人怎样怎样样,或许哪些人情商低,或许哪些人注定是独身这些文章给我的感觉便是一个人在社会上不能有一点点的缺点和问题,或许总觉得一个男人略微有一点缺点和问题就影响找对象,曾经有的人成心挤兑我,我也没做什么对不住他人的事,曾经跟他人谈天总是有人跟我叫板,有些事总是想不通,总觉得自己一天到晚处处都是缺点,这么想不可,那么想又不对,我分明是心安理得的,凭什么他人说话就没缺点,我表达自己的主意就不可,我总是觉得在社会上说错一句话就好像比医师给患者开错药把人治死还严峻似的,略微说错一句话,就会得罪人,把工作搞砸,总是觉得这个社会是要求人完美主义,有的文章说哪些人情商低就好像全中国十四亿人口个个都得是情商特别高似的,总觉得一个人略微有一点缺点我问题,就好像比做了什么违法犯罪的工作还让人厌烦似的,就好像比那些社会上的人渣子还差劲似的