心理咨询多久一次合适：由压力引起的各方面问题

教师您好,我现在14岁多了,可是我每天苦恼多过高兴,为什么呢,那要从四年级开端说起。四年级时教师每天安置的作业许多,每天都要做到晚上八九点。我是好学生,而且也很自觉,所以我每天不论做到多晚都要做完才歇息,开端功率还挺高,之后天天如此我就觉得太累,开端功率变低,可是仍是要拖到作业做完再睡,也不出去放松,后来我开端做作业不仔细,我就逼迫自己做,我在心思默念:好好做,要不就做不完了。之后我养成了习气,不论干什么不仔细都要念。再之后变成逼迫症,比方坐的凳子歪了我有必要摆正。之后我觉得影响了我的性情,我变得自卑,还有细微交际恐惧症,人际交往困难,不敢表达自己,脑子总是不受操控的想些小事,过火期望他人重视自己,太失望不开畅等心思问题。特别是我现在初二了,这种心思问题现已养成好久了,特别是人际交往:与初中同学共处了两年,可是我一直在班级里找不到归宿感,我对同学们都是仇视的爱情,不能发自内心的共处。我每天都在苦恼,乃至惧怕下课,由于一下课同学们都脱离方位游玩,而我便是不想自动去找同学玩,因此在方位上坐着不知所措,就假装在做作业,可是又不能安心做。听着同学们的欢声笑语我感觉自己便是局外人,我有一种缺少安全感的惊惧感,又觉得同学们看见自己一个人在方位上学习觉得很不合群。有时在宿舍想跟同学们谈天但惧怕她们盯过来的眼睛,致使我说话生怕哪里不当,因此不敢说话,感觉很自卑,我其实从初一刚开学就开端尽力与同学搞好关系,可是无能为力,整天不在状况,我虽有一两个朋友但我还想开展新朋友,但又不知道该怎么办。我不知还能不能改动自己心思!(教师请首要给我人际交往提一些主张)