性心理咨询电话热线400：老公出轨心里阴影

老公越轨后我能感觉他很懊悔,感觉他比我还悲伤、口口声声说自己错了求我宽恕,抱着我不放惧怕失掉我,看他天天哭我心愈加难过,咱们长时间两地分居,那个女性便是他外地作业时知道一个多月,外面的女性也很爱他,当我发现他们的联络第二天老公打电话给她说清楚了,应该不会再有联络,我也挑选了不离婚宽恕了老公,可是心思痛到无法呼吸,脑子里时时刻刻幻想着她们一同的密切画面,一想就会哭,我一哭老公也哭,他说知道自己错了看到我整天流泪心很疼,我决议宽恕他为什么心还那么痛?满脑子都是他们俩的画面,再这样下去我会疯的,天天不吃不睡,就只会哭,我该怎样调整好心态啊?这种暗影假如随同一辈子就完全没有活下去的勇气,极度溃散,求救