失眠抑郁精神障碍：放不下、爱不起

我和我男朋友分手了,咱们谈了1年半了。一开始我便是以成婚的意图去往来的,现在分手了,我感觉自己就和个神经病相同。每天上班都没有精力,晚上回去就不敢一个人睡,总觉得自己很无助,很孑立。由于,咱们之前是同居的方法在共处的,现在他说他觉得我很烦,很小孩子,什么都很激动,并且,他觉得我家里人很没有用,家里没有条件乱花钱,然后天天就知道看淘宝之类的,就知道出去玩出去吃。其实,我只是在打发时刻,我很少真的去买东西。现在他搬出去了,我一个人在从前的房子里住,很烦。可是,我不想他瞧不起我,他也不想我哭。其实,我心里也不想分手,我之前说了很屡次分手的气话,但我一点都不想脱离他的。现在我爸妈都知道我失恋了,也都知道他了,不过,我真的不知道要什么在公司见到他,也不知道怎样去与其他搭档共处,有次,我看他手机记载,发现他的同学,便是我的另一个搭档,觉得我很欠好很渣女,可,爱一个人怎样就成渣了,我在他人的眼里也没有太差的吧。我现在提了辞工,可是还要良久才干脱离公司,我不知道要怎样在公司度过这个月……请问有什么方法能够让我早点不再颓废了,我挺厌烦自己这样的,但我很是很喜欢他,可我心里总觉得他是很瞧不起我家的,就算我之前变好了咱们也不可能了。之前咱们说好的一年之后,他要是没有娶,我变得更好,就成婚的了。他现已26岁了,他想成婚有小孩了,可我现在才20岁,我该怎样办?