心理课视频：跟男友异地我情绪经常很低落怎么办

男友小我一届是学校爱情三个月了互相的初恋也将互相的第一次给了对方结业季后我要回老家那儿实习了而他也在放暑假了其实我回到家后一点都不高兴一方面是由于要跟他异地了很舍不得他另一方面家里的气氛真的让我感到窒息父亲的脾气使我要天天看他脸色做人并且对我这段爱情并不看好乃至有对立倾向我真的好累好累乃至想在外面租房子住(但家里尤其是爸都会竭力对立)半个月前我开端常常五点就惊醒了看了下手机本来没人找我但很难再入睡了我一般很晚才睡得着加上这么早醒成果我作业的时分彻底提不起劲昏昏欲睡我总是由于想他我常常深夜哭真的好不习气每天起来我只会想到我仍是见不着他啊这种日子我TM究竟还要熬多久我一直在瘦身中这半个月我体重不断有增无减我花了这么大劲成果第二天仍是会胖回去我真的好着急好想哭归纳起来可以说我这半个月来从来没有真实高兴过。直到昨日是咱们的爱情百日留念他来我这儿了我跟他一整天在一起这一天是我回家以来过得最高兴的但是回到家我又感到沉重的压力又下来了由于跟他吃午饭晚了点大约九点才回家吧然后我妈跟我说我爸骂了她的一起说了我很多很刺耳的话说我倒贴贱货什么的我妈听着都哭了我那时分强装刚强说『我知道了晚了睡吧』然后深夜的时分我哭了哭了一晚上底子睡不好觉第二天我送男友走了我在他面前痛哭流涕但是他却苦笑着摸摸我的头『别这样啦又不是奔丧』你懂吗独爱的你要脱离我了回到家我又要持续接受这充溢压抑的实际还得跟我充溢负能量的父亲持续日子就这两天时间内我有着仿似十分困难爬上了天堂却又被实际打回到阴间的失望感。我真的操控不住送了他走后我一个人在路上边走边哭…到了现在我是哭着码这篇字的。自测郁闷症测试题测出自己是中度郁闷但我期望这是假的…仅仅我心情操控不好吧我仅仅相思病…仍是矫情…仍是真的有郁闷症?