蓝天心理咨询：考砸了如何面对父母和老师

这儿初一。今日又数学考试了,很难的那种,满分150,我算了一下,只能考90左右,或许还不及格。这次成果要被教师发布到家长群里,很重要,并且考得差全班都知道。身边的同学考的都不错,100分都有的。爸爸妈妈最近对我很温顺,也很关心,真的很对不住他们。或许这两天(周末)成果就发到群里了,而我还没有告知我妈今日考试了(她也问了我今日校园有什么事情,我唐塞了一下)正在想要不要实话实说我今日考试考砸了,成果立刻就要发到家长群里。可是直接在她面前这么说,我觉得很为难,也不想看到她心碎或是气愤的姿态,所以我想晚上写一封信给她,放在她枕头下。到了周一大约便是最可怕的了。我的的脑海里已经有了很可怕的场景:教师说不及格的站,我立在班级里,教师和同学的目光都很不屑。而我前两次比较简单的考试也没有发挥好,这次又一泻千里,教师对我大约就没有决心了,并且闺蜜也多多少少会瞧不起我。怎么办真的很伤心啊也很难熬过这几天