心理罪第二季百度云：我该怎样摆脱这种抑郁,焦虑不安。

和已婚男在一起两年,这两年傍边由于他对妻子的关爱,让我发生妒忌愤恨的心思,为此常常争持。咱们是办公室爱情,本年是在一起的第三年,我发现他和才进公司的另一个女孩有不清不楚的联络,我和他吵,闹,哭。他仍是无动于衷。后来,我辞去职务了,由于太悲伤和他断了全部联络。后来他找我,在我家楼下等我,在我新公司楼下等我,然后,咱们见过几回,每次都是以吵架结束。见他一次我就会失眠一次,后来也就不再会他。回绝他次数多了,现在他没有找过我。我应该快乐的,但是每天都在想他,假如他再来找我,我也不会再会他。但是心里仍是很难过,每晚失眠。我这是怎么回事?该怎么办?