*非法字符*自闭症症状：我感觉还好,但又感觉我很糟糕

大约一个月曾经就呈现了这种状况,由于我有在学教育心理学,并且之前呈现郁闷心情我都能自己调整好,所以我一向认为就仅仅跟之前相同的状况,然后我今日去找医师咨询了一下,他主张我先自己做一下认知行为心理治疗,我就去搜了一下,成果发现我现在的状况,跟郁闷症体现的认知曲解相符合,就测试了一下贝克郁闷量表,一次中度郁闷,一次重度郁闷,其实我感觉我现在还好,跟家里人沟通的时分很正常,可是我也觉得我每天都在折磨,没有意义的一天重复的过。我有时分觉得未来我会变好的,但立刻我就知道仅仅不可能的,我也就这样了。我不知道我是不是真的郁闷了,但我想我的确挺糟糕的