心理舒适区：人际关系无所适从

教师好,我本年36岁了,在机关单位上班,我现在特别逃避集会,感觉一群人在一起便是相互戏弄,吃吃喝喝是一件特无聊的事。还有便是我在接到他人,哪怕是亲人的求助电话总会榜首反响呈现讨厌心思,不能很直爽的容许,常常会说一些可能让他人误解的话。我感觉除了妻子和女儿外,我与任何人都没有太深的爱情,比方某个亲人生病了,或许受伤了,我并不会从心里有多难过,去看望纯属是觉得不去不符合常理,说的话也是一些客套话,从来没有诚心的关怀。与朋友更不知道怎么共处,曾经出去吃饭,还会要他人电话,但过后从来没有联络,就连单位搭档共处好几年,依然停留在一般朋友联系,不能与他人深化往来,他人请我吃饭我一般是回绝的,除了有时人家接连叫我两三次,心里觉得再不去就不太像话了,而到了饭桌也不能融入进去,不明白饭桌上怎么与人沟通,应该说些什么做些什么,除了偶然与人攀谈几句客套话外,大部分时刻都是缄默沉静。我感觉自己的性情具有两面性,有时我十分善谈,思想活泼,可以和我们比较和谐的共处。而有时分也缄默沉静寡言,思想混乱,表达能力不强,常常说错话。请问教师,我应该怎么才干托付这些心思问题呢?