抑郁心理咨询：自卑感很重

教师您好,我最近感觉很自卑,我和同学说话很没有底气,总是那种有点低三下四的感觉。他人有时说我我也不懂得还嘴。在班里想和同学说话,但是话到嘴边又咽了回去,会介意他人怎样看自己说的话,为此我在班里很少说话。还有,我觉得自己随声附和,没有主意。我觉得自卑是我的首要问题。我发生自卑感的原因如下:我眼睛欠好,是一种眼底病:视网膜色素变性。这是一种遗传性的眼病,我现在视界狭隘,管状视界,像在管子里看东西相同,视界有限。晚上不敢走夜路,很简单撞到人。医师说视界逐步缩小,最终会失明。并且现在还累及到我的耳朵,致使我的耳朵有些细微耳背。想问问教师,在这种情况下,我这种自卑感正常吗?用不用调整?若调整的话,该怎样调整?谢谢了