成都心理咨询专家：长期失眠加间歇性暴食

曾经我是一个入眠困难,可是睡觉质量还能够的人,累了之后一次性也能睡八九个小时。现在常常第一天只睡了两个小时,第二天仍是睡不着,并且每次都睡不长,睡6个小时就睡不下去了。由于从小就睡觉欠好,简单失眠,导致我心思总是在自我暗示:“等非常困了再去睡觉,否则会整夜都睡不着。”感觉有时候不是睡不着,是自己有了入眠恐惧症了,惧怕去睡觉导致睡不着。最近由于体重问题,也有很大压力。我从小到大都不胖,也不贪吃,但最近总是馋,不饿也想吃东西,导致体重上涨。每次都吃到特别撑,然后心思担负特别大,自我斥责,可是仍是改不了,我也不知道为什么我成了一个贪吃的人了。请专家帮帮我。