心理咨询电话多少：思维强迫症,走不出来,麻烦老师

敬重的高教师,您好!我是山东大学的一名大学生,现在读大四,现已保研,最近我的思想强迫症很严峻,这几天特别严峻,茶饭不思。工作是这样的:我上一年8月份的时分用微博给我的小爱豆打榜,要换着小号来刷谈论什么的,成果有一天,总共3个小号,都反常,我形象很深入,其中有两个是手机发验证码免除了反常状况,可是别的有一个无法发送验证码了,我就做了一个让我追悔莫及的行为—人脸辨认来免除账号反常,便是输入名字和身份证号码,然后眨眨眼转回头进行人脸辨认。其时认证完之后就把这件工作忘在脑后了,直到10月份,其时我假日回家,3个小号中有两个账号又反常了,是第二个和第三个小号,这次我又脑残地人脸辨认了第二个小号,认证第三个小号的时分提示“身份证认证次数已超量”,我仍是联络客服免除的反常,或许是意识到还有超量这个工作,我忽然对这件工作很上心,联络了客服,客服说一旦人脸辨认了,他们也没有办法来解绑身份证,超量便是超量了,其时我就特别的慌张和难过。十一假日完毕,我回校园之后,或许由于有同学打打闹闹,再加上每天都挺有规则,这个工作尽管还放在心上,可是并没有当成一个很要紧的工作,只要在考试前的某天晚上,忽然想起来,那种慌张又回来了,可是过了这天,又好了。由于咱们是结业班,元旦之前就考完试,我记得很清楚,29号晚上我就回家了,真的,这么多年,这或许是我最轻松的一次假日,由于保研成功,下个学期又没有课,除了做结业设计写篇论文来结业之外,一点儿压力也没有,这个假日中心还有个春节,我从小就喜爱春节,所以刚回来的时分几乎能够说是欢欣鼓舞。这样的欢喜继续了一个周,然后或许是太闲,我就想起微博人脸辨认这个事儿,由于之前是小号,登录的手机号码是那种乱码,所以有的功用会显现体系过错,比方说人脸辨认就进不去,我也没有办法来验证是哪个小号进行过人脸辨认,所以哪个号都不敢扔,越想越难过,我就联络了一个淘宝卖家,他能够帮助修正登录手机。改好了之后,能正常登入到人脸辨认那个界面了,我原先一向认为第一次(8月份)是辨认了第一个小号,第2次(10月份)是第二个账号,成果发现第一个小号提示认证超量,第二个小号是能够再认证的。我问客服,客服说或许第一次是记错了,自始至终我应该只认证了第二个小号,也便是说我的身份证认证上限是2个号(原先有个大号是绑定了身份证),可是一般来讲,身份认证应该是3个号,2个也有或许。或许是之前有反常,第1个和第2个小号改回正常的手机号之后,还有一些方面反常,比方不能给陌生人发消息啊之类的。然后这周我的心态就彻底溃散,之前我尽管有点懊悔给小号进行人脸辨认了,可是也知道没有懊悔药,并且安慰自己,究竟号改回正常手机号了,在自己手里也不必忧虑,可是这个想法越来越多地在我脑筋里显现,刚开端的时分,我仅仅偶然地想起来,很快就能把这个想法从脑海里去除去,或许就几分钟,把工作剖析一下,发现并不会出什么问题,就不去想它了。可是这周开端,这个想法呈现的频率越来越高,每次想起来,要压服自己的时刻也越来越长,乃至会呈现无法压服自己的现象,心里越来越膈应,就抱怨自己,原本这么夸姣,没有压力的假日,被这个事儿,给扰乱了。当无法压服自己的现象越来越严峻,我就很思念刚放假那时分,感觉干什么都有劲,不管是学习仍是玩,都是一点儿压力也没有,特别高兴,一想着还有一个轻松的学期,有时分都能笑出来,对日子充满热情和期望。可是现在,特别这周,一想起这件工作就特别灰心,特别惊慌,感觉对未来一点期望都没有,就觉得这个问题不处理,我就一向高兴不起来,而我一切能想到的办法都试过了,这个是没有办法解绑的。我就特别思念假日之前的轻松韶光,现在就像是背上背负着很重的担负,这个想法时时刻刻呈现在我的脑中,彻底无法集中精力,就连玩最爱玩的游戏,也是翻开一瞬间,想了想就觉得难过,不想玩。之前我就有过恐狂的阅历,那时分更严峻,便是天天以泪洗面那种,可是过了大约2年,恐狂自然地消失了,这次的工作,和恐狂的前期感觉如出一辙,都是每天被这些想法萦绕着,心境极度压抑,做什么都提不起劲,每天起床就困,睡觉的时分昏昏沉沉的,脑子乱得很。我周四的时分和一位很好的朋友聊了好久,把工作彻底和他说了,他安慰我说他在大一的时分被许多同学拉着做人脸辨认,有些使用一看就很差他也照旧人脸辨认了,和朋友沟通完毕,我史无前例地轻松,乃至讪笑之前的自己,为这么一件底子不值得忧虑的工作寝食难安,可是睡了一觉,早晨起床,那种压抑又回来了。我知道这个工作必定没事儿,可是这件工作总是闯进我的脑子,让我浑身难过,这几天早晨和正午起床特别难过,底子想不明白。我也试过森田疗法,可是总觉得这个问题没有处理,这两天也不想吃饭,一吃饭就厌恶干呕,便是怎么想都想不明白,不想又总觉得有块石头横在心里,浑身发热,血压也高。请问教师有什么处理办法?谢谢!