成都青少年心理咨询室：反复检查,焦虑

每天都在忧虑早上闹钟不响怎么办这个小问题...我每天五点半需求起床,手机设了3个5点半的闹钟,3个四点半的闹钟(便是想提早叫醒一次自己怕睡得太死),另一个手机定了2个5点25的闹钟,每天临睡前重复承认闹钟都开了没有,音量调到最大了没有...有的时分刚刚承认完躺下去过了几秒又起来再看...我总觉得我前次关手机的时分手或许蹭到屏幕关闹钟那个键了,或许手机也或许出毛病啊...总归我便是要不断查看,躺在床上一向忧虑闹钟不响怎么办底子操控不住...失眠得很凶猛,很影响高三学习.别的便是学习的时分,一个字分明没有写错,便是写得我觉得不怎么漂亮,或许一个笔画没有到达我抱负的水平,就会用修真带修掉重写...由于我对我自己要求比较高所以这种工作产生的频率也很高,乃至每十几个字就要重写一个...真的很浪费时间...尤其是,假如我觉得我整张纸的字都很丑,或许是笔画粗细我不满意,或许用修真带太多影响漂亮,我会越来越烦躁终究撕掉从头写一张...考试的时分不能用批改带,我只能划掉,而且觉得特别心慌意乱,心态很炸,做题意图时分会重复回过来看那几个划掉的当地...心里诉苦实在是太丑了受不了了...我也不知道为什么会这样,是由于太焦虑了吗orz