如何给女人安全感：老师我发现我越来越严重了情况。求帮助。

之前一向以为他人在看我。后来一向自己想原因在。这段时刻回到家里就在回想其时在家时的情形和我爸之间产生的一些抵触我以为是我其时回到家家里带给我的一些损伤形成我后来心态欠好性情变了很长时刻心境失落然后出门自卑怕被看就无意识的暗示了他人。然后自己回想着回想如同真的进入其时那个情境了相同有些部分还不能回想起来。一向在尽力回想那些情形。但是忽然听到我爸咳嗽的声响是针对我的我还以为我爸知道我在想什么呢其时我是自己关着门在自己房间其时是彻底无意识的我就整个人欠好了很不安然后就堕入了一种自己被看到被针对的感觉里了在这之后整个人都欠好了惧怕不敢持续往下想了想事想到一半就不天然的会去重视下周边人成果好了我才发现一重视他人就引来咳嗽声吓的我都不敢动了其时是彻底无意识我以为成他人针对我都不敢动了不敢做自己了一向堕入这个事羁绊了一个月渐渐回想才知道是我先暗示了他人才引来所谓的针对和被看。太奇特了想什么就会投射到他人那里。十分惧怕。但是现在脑子里的回想性伤口不受控总是无意识又听到针对我的声响我也知道我又失控的去暗示他人了。怎样才干铲除这些回想要疯了。扰人者自扰。我真实没办法了教师白日清醒的时分还能够有意识的操控一下晚上睡觉又被声响吵醒我现在听到声响见到人就惧怕全身紧张到不可。要害我都不知道我怎样又去暗示了他人。我意识到再这样下去很严重的整个人处在一种很没安全感即便没人没声响的时分也很怕那个声响再来越怕越会去重视声响又来了。之前还很可笑的和发出声响的人争斗不是真的实际中争斗我以为他们打扰了我正常回想的进程搅扰了我的考虑那最终我才知道是我自己引来的这些所谓针对真的很溃散现在是晚上又被声响吵醒十分困难大脑连接起来回想写下来每时每刻惧怕着声响又来像神经病相同整天重视外界还自己每天在演没人的时分也在演我这个病史真的挺长的估量最初以为他人看我也是这么来的。这把也是由于回想最初为什么被看的情形成这样的。最初应该也是这样无意识重视和当下情况一模相同。我知道我把自己弄病了不想去医院我感觉我能自己处理。帮帮我吧教师。