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　　焦虑是一种常见的情绪反应，在普通人群中估计约有2-4%的人存在焦虑障碍，其终身患病机率为10-25%。你想了解自己的焦虑程度吗?认真的完成以下焦虑症的心理测试题。

　　焦虑本来是人类、甚至高等动物中都具有的情绪反应。所以心理学家说："只要有记忆就会有焦虑。"适当的焦虑，对个体的生存保持警觉性，激发人的积极性;对促进个人和社会的进步都有好处。但焦虑过度，则有害于心身健康，引起人们的痛苦。

　　焦虑症心理测试：下面从五个方面列举20种信号，每种可以分为5个等级："没有"、"几乎没有"、"有时"、"经常"和"总是"，分别给予0、1、2、3和4分。

　　一、活动方面

　　1.完全失去对社交活动的爱好和爱好，觉得它们似乎太耗精力;()

　　2.对空闲时间自己该做什么，一点底也没有;()

　　3.经常去做一些难以完成的事情;()

　　4.因为要做的事太多，感到不知所措和失控。()

　　二、感觉方面

　　1.觉得一天当中很少有自己的时间;()

　　2.感到不被家人赏识;()

　　3.时常有一种莫名其妙的不满和生气;()

　　4.经常在寻求别人的恭维和夸奖。()

　　三、胃口方面

　　1.紧张或焦虑使自己不思茶饭;()

　　2.吸烟或喝咖啡来支持自己;()

　　3.想用巧克力和其他糖类来应付焦虑;()

　　4.有恶心、腹痛或腹泻的症状。()

　　四、睡眠方面

　　1.经常失眠;()

　　2.睡了整整一夜，但是仍然感到没有休息好;()

　　3.在晚上，不想睡觉的时候睡着了;()

　　4.需要长时间的午睡。()

　　五、观念方面

　　1.失去了幽默感;()

　　2.情绪急躁易怒;()

　　3.对未来很悲观;()

　　4.觉得自己麻木，无动于衷。()

　　测验结果说明：本焦虑症心理测验的答案没有对错之分，只是在看你的倾向。假如总分为1～20分，表明存在焦虑;21～40分，有稍微的焦虑;41～60分，表示焦虑属于中等，应该设法放松;61～80分，提醒你处于极大的焦虑中，必须对生活加以重新调整。

　　焦虑是一种常见的情绪反应，在普通人群中估计约有2-4%的人存在焦虑障碍，其终身患病机率为10-25%。恐怖是一种非常形式的焦虑症状，是对某些非常处境、物体或在与人交往时产生异乎平常的、强烈惧怕或紧张不安的内心体验，并发生回避行为，在普通人群有恐怖症状者约为6.3%，但影响社会适应功能者则为0.2%左右。

　　焦虑症的诊断

　　鉴于焦虑是极为常见的情绪问题，首先需要与正常的焦虑反应鉴别，以免诊断扩大化。许多躯体疾病可有焦虑表现，如心绞痛、急性心肌梗塞、低血糖、美尼尔氏病、甲亢、消化性溃疡、嗜铬细胞瘤、二尖瓣脱垂等，须注重鉴别;另外还需注重与抑郁症和其它精神疾病(如老年痴呆、精神分裂症、强迫症和癔症)的鉴别。

　　

 

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