更多儿童青少年心理资讯尽在利方心理工作室，在这里让您成为一个了解内心的人，在线qq503496386.

 

 

你是否很容易多愁善感呢?你无意间是否会忧郁不堪呢?你的忧郁指数到底是多少呢?

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。

请在符合你情绪的项上打分：

没有 0　　轻度 1　　中度 2　　严重 3

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。

抑郁自测答案：

0—4分　没有忧郁症

5—10分　偶尔有忧郁情绪

11—20分　有轻度忧郁症

21—30分　有中度忧郁症

31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗

 

 

tag：朝阳区|海淀区|丰台区|西城区|东城区|昌平区|石景山区|通州区|大兴区|顺义区|房山区|密云县|怀柔区|延庆县|平谷区|门头沟

　　本文网址：http://www.lifang521.com/xlcs/20160624/3788.html