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　　你是属于容易无聊的人吗?做完下面的测试就知道答案了。——利方心理网

　　无聊指数测试

　　在每个问题后给自己打分，分值在1~7 之间。强烈反对记1 分，完全赞成记7 分，中立记4 分。请注意用“★”标记的句子的分数正好相反：完全赞成记1 分，强烈反对记7 分。

　　1. 对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。★

　　2. 工作时，我常为其他事情忧心忡忡。

　　3. 时间似乎总是过得很慢。

　　4. 我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。

　　5. 在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。

　　6. 被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。

　　7. 我脑海里始终有许多计划和任务需要去做。★

　　8. 对我而言，自娱自乐是件很容易的事儿。★

　　9. 我需要做的都是些重复单调的事情。

　　10. 与大多数人相比，我需要更多的刺激才能促使我前进。

　　11. 我能从自己做的大多数事情中寻找到刺激。★

　　12. 我很少因为我的工作而兴奋。

　　13. 任何情况下我总能找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。★

　　14. 大多数时候我总是无所事事。

　　15. 我可以很耐心地等待。★

　　16. 我常常觉得自己无事可做，很闲。

　　17. 在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。

　　18. 我常常一觉醒来就有个新点子。★

　　19. 我很难找到一个让我十分兴奋的工作。

　　20. 我需要在生活中找到更多充满挑战的事情来做。★

　　21. 我大多数时候都觉得自己的能力应付工作所需实在是绰绰有余。

　　22. 许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。★

　　23. 我的兴趣太广泛了，没有时间把这些事情一一做完。★

　　24. 在朋友圈中，我是最有恒心的一个。★

　　25. 除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。

　　26. 丰富的变化和多样性才能让我真的开心。

　　27. 电视和电影都千篇一律，太过时了。

　　28. 年轻的时候，我总是感到周围的环境既单调又无聊。

　　上面的问题来自无聊感倾向量表(BPS)，该表由俄勒冈大学心理学家诺曼?D? 森德伯尔和俄勒冈州研究院的理查德?F? 法曼共同设计。在回答完所有问题之后，请将28 道题的得分相加。总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。

　　多伦多约克大学临床心理学家约翰?D? 伊斯特伍德和他的同事进行了一项群体测试，这项测试的平均分为99分，“正常”人群大约占总人数的2/3，分数分布在81 分到117 分之间;其余有2.3% 的人得分高于135 分或低于63 分。

　　还是很无聊?来看看无聊了，该这么办?如何去秒杀无聊和心情烦躁?

　　

 

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