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　　本量表所提出的问题是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况以及自身的实际感受自行判断。这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。影响持续的时间也不一样。请您根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，请选择您认为最合适的答案，并填写在相应位置上。

　　一、量表正文

　　请根据下列单词表达您在上一周(包括今天)的感受。对每一个形容词只能在五种选择中选出一项最符合您的实际情况感受，并在相应的小方块内打“√”。

　　二、评分方法

　　该量表的计分方法为：“几乎没有”为0分，“有一点”为1分，“适中”为2分，“相当多”为3分，“非常地”为4分。7个分量的的题项分别为：

　　紧张：第1、8、15、21、28、35题;

　　愤怒：第2、9、16、22、29、36、37题;

　　疲劳：第3、10、17、23、30题;

　　抑郁：第4、11、18、24、31、38题;

　　精力：第5、12、19、25、32、39题;

　　慌乱：第6、13、20、26、33题;

　　与自我有关的情绪：第7、14、27、34、40题;

　　分别累计各分量表的原始分数，通过查阅常模，计算每个分量表的T分数。

　　TMD(情绪纷乱的总分)=5个消极的情绪得分之和减去两个积极情绪(精力，自尊感)得分之和+100。

　　

 

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