儿童强迫症怎么控制自己

首先，家长可以采用夸张法对孩子的强迫障碍进行调节。让孩子对自己的异常观念和行为进行戏剧性的夸张，使其达到荒诞透顶的程度，以致自己也感到可笑、无聊，从而消除强迫性表现。

其次，当孩子出现不可克制的强迫现象时，家长要帮助孩子用意念努力去对抗强迫现象，使紧张恐惧的心情得以放松。并告诉孩子这种行为没有任何意义，以分散其注意力。这需要有毅力，多数孩子经过反复训练以后，强迫现象才会逐步消失。

同时，家长要鼓励孩子多参与文娱活动，最好能参加一些冒险和富有刺激的活动，大胆地对自己的行动做出果断的决定，不要对自己的行为作过多发限制和评价。在活动中尽量体验积极乐观的情绪，拓宽视野和胸怀。

此外，对于有强迫症的孩子，要帮助他们认识和克服自己的性格弱点，努力做到处理事情当机立断，遇事不犹豫不决。

除了家庭的支持和努力，心理咨询也是重要的一环。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过认知行为疗法、森田疗法、系统脱敏疗法等方法帮助孩子纠正对特定事物或情境的错误认知，建立健康的行为模式。

家庭治疗也是一个有效的手段，它涉及邀请整个家庭参与治疗过程，改善家庭氛围和沟通方式，以减轻因环境压力导致的强迫症状。

最后，支持性心理治疗和放松训练也可以作为辅助手段。支持性心理治疗旨在倾听患儿的心声，给予情感上的理解和鼓励。而放松训练则包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可以帮助孩子更好地应对强迫思维带来的生理反应。

请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此需要根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。