家长焦虑怕孩子生病怎么办

首先，尝试自行调节情绪。了解孩子所患疾病的知识，从而减轻心里的担忧。同时，可以做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、散步等，来放松身心。

其次，与咨询师保持沟通。多与孩子的主治咨询师进行交流，了解孩子的恢复情况，这样有助于您更好地了解孩子的病情，从而减轻焦虑。

如果焦虑情绪较为严重，影响到了您的日常生活，可以考虑寻求心理治疗的帮助。专业的心理咨询师或心理治疗师能够帮助您疏导心理问题，提供一些调节心理的训练与活动。

在必要的情况下，也可以考虑使用药物治疗。但请注意，药物治疗需要在咨询师的指导下进行，以确保安全。

最后，请记住，面对孩子生病的情况，保持积极的态度是非常重要的。相信自己和孩子能够克服困难，一切都会变得更好。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。