武术可以锻炼孩子什么

武術是中華傳統文化的重要組成部分，它能開發智力，培養喫苦耐勞、堅忍不拔、自強不息的精神，學武術的孩子的攻擊性和焦慮感均有降低，同時孩子的社會能力與自尊有所提高。

武術可以鍛鍊孩子什麼

1、培養喫苦耐勞的精神

武術並不是一朝一夕就可以學好的，需要的是長時間的日積月累，要想學好武術首先就要付出加倍的努力和汗水，這樣才能掌握到武術中的精髓，所以學習武術能夠培養孩子刻苦的精神，增強孩子的忍耐力。

2、鍛鍊協調性

武術對身體的協調能力和反應能力有很高的要求，而且武術講究的步伐、手眼都要保持一致，通過這樣長期的訓練，孩子的大腦皮質會發生一定的變化，且對事物的反應能力也會有很大的提高。

3、強身健體

恰當的武術訓練能提高孩子的身體素質，達到強身健體的效果。另外武術在鍛鍊時需要呼吸配合，對調節呼吸、保護內臟、調整心臟、代謝功能的提高也有幫助。

4、增長見識

每一年社會上，學校可能都會舉辦各種各樣的武術比賽，孩子通過這些比賽不僅可以增長見識，擴充自己的視野，同時還能鍛鍊自己的勇氣和膽量。

5、修身養性

因爲武術動作有剛有柔，虛虛實實，能使性情急躁的人或者性情慢的人在無形中受到影響。武術不僅可以使人抑制急躁，還可以幫助提高反應能力。傳統武術很多拳種還具有娛樂觀賞的作用，鬆緊適度，可使人獲得身心情感上的滿足，達到修身養性、陶冶情操的目的。

孩子學武術的最佳年齡

關於孩子學習中國武術的最佳年齡段，理論和實踐都表明，3-12歲是孩子們學習武術的最佳時期。這個年齡段的孩子身體發育尚未完全，對外界的新事物充滿好奇，善於模仿，而且他們的可塑性很強，容易受到武術文化的感染和影響。此外，這個年齡段的孩子通常具備一定的運動能力和自我保護意識，能夠更好地掌握武術動作，減少受傷的可能性。

總結來說，孩子學習中國武術有很多好處，如強身健體、培養氣質、提高智力等。然而，家長們在也應該注意孩子學習武術可能帶來的壞處，如過度訓練、不合適的訓練方法等可能會對身體造成傷害。因此，家長們應該選擇合適的年齡段讓孩子學習武術，遵循科學規律，確保孩子們能夠安全、有效地學習武術。

孩子學武術學哪種實用

1、空手道

空手道動作簡單易學，特別適合少年兒童練習，空手道注重禮節。在強身健體提高人體機能的同時也提高了練習者的精神心智道德的綜合素質。通過練習可以激發少年兒童的創造力，培養少年兒童喫苦耐勞的品質。

2、跆拳道

跆拳道的普及其實有很多方面的原因，一箇原因是跆拳道對場地沒有什麼特殊的要求，所以開課相對容易。另外，跆拳道初學的時候，學習的都是固定的步法、腿法，有統一的標準，所以入門相對容易。另外，跆拳道很有晉級性，孩子通過階段的學習達到不同的級別，會很有成就感。

3、實戰桑搏

實戰桑搏對訓練者的要求是在5秒鐘內應當結束戰鬥。實戰桑搏的目的是用較短的時間，較少的體力，制服侵犯者，並從心理上打消他的進攻念頭。實戰桑搏作爲一種訓練體系被研發出。使得沒有運動基礎的人，在習練後也可以發揮出足夠的威懾力，起到真正抗暴防身的作用。