孩子几岁学游泳最佳年龄

很多孩子都特別喜歡玩水，有些家長就想趁着孩子有這個興趣，給孩子報個游泳班，鍛鍊孩子的水性，培養孩子的游泳本領，但是又不知道合適不合適。

孩子幾歲學游泳最佳年齡

一般來說，在孩子四歲到八歲是學習游泳的最佳時期，因爲這個時候孩子的年齡都比較大了，心肺功能發育的都比較健全了，一般時候很少發生意外。這個年齡的孩子不管從學習能力、身體素質還是興趣都有很大的進步，學習和模仿能力非常強，只要稍微提醒很快就會學會了。

孩子學游泳的好處

兒童學游泳能有效地促進大腦和神經系統的發育，激發幼兒的潛能，爲提高孩子的情商、智商打下良好的基礎；

有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育；水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對孩子胸廓的發育有良好的作用；

除此以外，游泳有益於幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。此外，對培養孩子開朗活潑的個性也有非常大的幫助。

孩子學游泳的注意事項

1、游泳前、後都要讓孩子補充營養

游泳前、後家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因爲血糖過低而引起休克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳後半小時內也最好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，並促進發育、增強體力。

若很接近游泳時間，建議喫點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養素及微量元素，很適合用以補充體力。

2、學習游泳前，先確定沒有潛在疾病

讓孩子游泳前，家長最好先瞭解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過程中發生意外。

研究發現，部分心臟病患只有在激烈運動下纔可能發作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應該先帶孩子去大醫院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全。