家长如何帮助孩子稳定情绪

孩子在情緒上有一定的波動是一件很正常的事情，但是如果表現過於強烈，家長又引導不利，那麼就會使孩子的心理失去平衡，影響正常的生活和學習。所以當孩子情緒不穩定時，家長一定儘快疏導，緩解孩子的不良情緒。

家長如何幫助孩子穩定情緒

1、培養興趣愛好。心理學家發現，一箇有着成熟興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學習能力更強。因爲他們的學習更多是出於內在動機，他們有更頑強的意志力和激情。

給孩多培養一些興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閒等，它還可以像一箇心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴。它或許還能給人提供一箇新的身份，讓你有更豐富的人生體驗。

2、接受孩子的消極情緒。對於孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什麼可怕的”“你不應該感到失望”“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受識別，然後再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。

3、建立孩子對父母的安全型依戀。對父母有安全型依戀的孩子，其情緒調節能力發展水平較高。這是因爲孩子在父母的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感，面對負面情緒時，他就不會採回避和拒絕的方式，而是會主動解決它。所以，爸爸媽媽們要多多增加親子互動，並在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應。

4、幫助孩子學會轉移注意力。就像我們前面說的，孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脫出來，進而調節孩子的情緒。

比如說孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛纔爲什麼發脾氣。

5、發揮榜樣作用。用積極穩定的情緒去影響孩子，成人在孩子面前要控制自己的情緒，不要喜怒無常影響孩子。常有這樣的父母，自己高興，就逗孩子笑，自己生氣就衝孩子發火，甚至拿孩子當出氣筒，惹得孩子大哭。在孩子哭鬧時，成人也要表現得泰然自若。情緒是易感染的，成人經常保持穩定的情緒，孩子自然也會受其薰陶。

孩子情緒不穩定是怎麼回事

1、正處於矛盾的環境中。若父母之間關係衝突，會讓孩子處於矛盾的環境中，給父母中某一箇人親近或站在一箇立場上，他們會承受着很大壓力或不能應對此問題，所以情緒變得不穩定。

2、訴求沒有得到家人重視。父母對孩子有比較高的期待時，會要求孩子做正確的事情，往往不注意孩子內心的需求，從而使得他們情緒升級，會通過放大的手段來讓家長重視。

3、釋放攻擊性。平時很乖巧的孩子，突然在一件事情上爆發了，說明孩子在釋放某種攻擊性，這是因爲平時太壓抑了。

孩子情緒不穩定的危害

1、內心恐慌，失去安全感，變得退縮、封閉。

2、情緒越積越多，到了控制不住的那一刻，最終以父母不可預知的更具破壞力的方式爆發。

3、糾結在情緒之中，看不到其他，或者對其他事物失去興趣，妨礙孩子各方面的發展。如好奇心削弱，對新鮮事物失去興趣，學習的熱情下降甚至完全消失，變得膽小、黏人、脾氣暴躁等等。