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初中生上午上课老犯困怎么办

更新日期:2024-09-16 05:53:22  来源:北京心理咨询师

导读孩子進入初中階段,無論是學習科目還是學習難度,都有增加,很多孩子的學習壓力迅速增大,爲了提高成績,很多孩子利用睡眠時間學習,這就導致孩子睡眠不足,上課沒精神的現象,面對這種情況,家長要幫助孩子提高學習效率,建立規律的作息習慣。初中生上午上課老犯困怎麼辦1、規律睡眠:晚上不...

孩子進入初中階段,無論是學習科目還是學習難度,都有增加,很多孩子的學習壓力迅速增大,爲了提高成績,很多孩子利用睡眠時間學習,這就導致孩子睡眠不足,上課沒精神的現象,面對這種情況,家長要幫助孩子提高學習效率,建立規律的作息習慣。

初中生上午上課老犯困怎麼辦

1、規律睡眠:晚上不要熬夜,儘量早睡早起,精神狀態纔會好,睡前可以泡一箇熱水腳或喝一杯溫熱的牛奶,保證前一日的充足睡眠,只有在充足睡眠的基礎上第二天纔不容易產生睏倦。

2、適度運動:適當地活動活動手腳,但不可太過誇張,可以鼓勵孩子在課間去操場進行走動,呼吸一些新鮮的空氣,也可以選擇做深呼吸運動,這也是一箇減輕犯困的好方法。

3、課前預習:上課走神的最直接原因是對老師所講的內容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個毛病,最先要着手的就是讓孩子養成課前預習的習慣,大體瞭解老師講課的主要內容和重難點,於平乏之中找到自己的興趣點,以此影響明天的聽課態度。

4、訓練聽課技巧:不能埋着頭聽課,眼睛也要看着黑板和老師,老師講重點時,集中注意力,老師稍微停頓時,孩子也可以適度放鬆,如果遇到不理解的地方,恰好給了自己一箇帶着問題聽課的機會,有助於激發聽課興趣。

孩子上課老瞌睡是什麼原因

1、對上課的內容不感興趣。學生對老師所講的知識不感興趣時,無法激發大腦皮層的興奮度,從而容易出現昏昏欲睡的情況。

2、夜晚睡眠時間不足。學生在上課的前晚出現睡眠時間不足,或者睡眠質量較差時,會影響大腦皮層正常的興奮度,從而造成學生在白天上課時出現打瞌睡的現象。

3、教室環境影響。也有可能是教室空氣太過密閉,缺少氧氣,導致人體出現昏昏欲睡的症狀。建議家長注意孩子睡眠時間,避免熬夜,保證睡眠充足,給教室開窗通風。

4、厭惡學習。如果孩子是因爲厭惡學習,不愛聽講引起的瞌睡,又是一箇事情,現在的問題是需要與孩子溝通一下,讓孩子培養好學習的興趣,沒有興趣,是無法學好的,這個也是需要理解。

孩子入初中學習成績下滑怎麼辦?如何提高孩子的學習興致

1、給孩子提供充足的自由時間。孩子需要有充足的自由時間來發展自己的興趣愛好,這也可以幫助他們更好地學習。

2、立足於孩子的興趣點。瞭解孩子的興趣和愛好,可以幫助家長和老師更好地設計學習內容和方式。

3、激發孩子學習動機。一切學習行爲都是有動機引起的,一箇人有了學習動機就願意學習,喜歡學習,學習態度纔會認真、主動,學習效果自然會好。

4、保持學習新鮮度,孩子學習中都只有三分熱度,七分玩耍的心,如有過多的嘮叨他也是入不了心的。這是因爲學習的東西孩子不理解,或者是已經學過的東西,所以想讓孩子在學習中感興趣,首先學習的內容要讓孩子感興趣,保持新鮮然後慢慢的引導走入學習中來。

5、多表揚。學習上的表揚不是簡單的泛泛而談,要落在具體的進步上,每次進步都要許願來的基礎做比較,讓他知道自己獲得的表揚是自己努力的結果。

6、榜樣激勵。榜樣激勵是激發興趣的重要方法。青少年兒童自己要多和學習優秀的同學做朋友,多接觸,多交往,多觀察學習,多請教。經過長期潛移默化的影響,慢慢激發起自己的學習興趣。接觸真正有興趣的人,這是培養興趣的最佳方法之一。

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