青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

青春期女孩子情緒不穩定易怒是一些家長要面臨和解決的問題，很多家長不知道要怎麼解決。其實，家長要做的首先是接納孩子的壞情緒，並教導孩子怎麼有效的管理情緒，讓孩子感受到家長的關心愛護，孩子就會慢慢收斂情緒了。

青春期女孩子情緒不穩定易怒煩躁怎麼辦

1、適當冷處理

叛逆期是孩子心理的一箇過渡時期，由於自我意識逐漸增強，因此引起叛逆的表現。當孩子在叛逆期出現脾氣暴躁、易怒時家長要讓自己冷處理，保持關注的心態，但是不能和孩子針鋒相對，以免激起孩子的叛逆情緒更加強烈。

要時刻關注孩子的叛逆情緒，等到孩子情緒發泄完畢趨於穩定後，再教會孩子換位思考，讓孩子明白自己的暴躁、易怒是不對的

2、理解並接納孩子的情緒

家長需要理解並接納他們的情緒。青春期孩子的大腦正在發展，他們的情緒調節能力可能還不完全成熟。因此，他們可能會有一些看似過度的情緒反應。讓他們知道，這是正常的，他們並不是一箇人。

3、針對原因解決問題

如果孩子犯了錯誤，家長不要過於責備，要和孩子一起分析錯誤的原因，然後積極解決問題，通過這樣的方式讓孩子正確認識自己的成長，選擇平和的方式來處理情緒的暴躁、易怒情緒。

4、教導孩子有效的情緒管理技巧

家長可以教導孩子一些有效的情緒管理技巧，如深呼吸、瑜伽或者進行一些他們喜歡的活動。這些技巧可以幫助他們平靜自己，重新獲得控制。

孩子情緒不穩定易怒煩躁是什麼原因

1、天生性格

如是天生性格使然，則不必擔心，因爲每個孩子都是秉性善良的，但性格不是自己能輕易改變的，所以家長要耐心的引用一些成功的家長應對孩子暴躁的小辦法。

2、教育方式

可能和父母的教養方式有關。如果平時沒有正確的引導孩子，可能導致孩子出現以自我爲中心，如果不能滿足需求，會出現脾氣暴躁易怒。

3、家庭成員關係不和諧

經常吵架或家中最有權威，有影響力的那個人的脾氣暴躁，或者家中的人員雜多，環境吵鬧，孩子做點事情總是被幹擾，難以靜下心來。每天在這樣的家庭環境中成長，孩子也會潛移默化被同化，被影響，變得容易發脾氣，暴躁。

4、缺乏關愛

感情上有所欠缺情況的孩子，和人溝通交流的能力較弱，她們不明白與別人和睦相處的方法，爲了更好地造成別人的留意，她們會有意作出一些異常的個人行爲，包含發火、發脾氣等。發脾氣的孩子通常表層頑強，而孩子心裏其實是比較敏感的。

孩子情緒不穩定易怒煩躁家長怎麼引導

1、給孩子適度的愛

家長對孩子不要盲目溺愛，特別是獨生子女家庭，對孩子百依百順，一切以孩子爲中心，把孩子視爲家庭中的“太陽”。實質上，父母施以孩子太多的溺愛並不是一件好事，從小在溺愛中成長起來的孩子個性自私，沒有自己處理人際關係的能力，對其成長是極爲不利的。

2、家長要選擇合適的方式來教育孩子

家長要根據孩子的性別、年齡以及，心理發展來選擇合適的交易方式，不能過度的愛護以及管教，也不能過分的依賴於孩子的一些小要求，要讓他們養成自立自愛自強的能力。同時要學會尊重孩子，培養良好的個人體質和素質。

3、以靜制動

進入青春期後的孩子因生理髮展和環境因素的影響，其自控能力就會有所下降，因此常會出現情緒暴躁的情況。此時各位家長應及時冷靜下來，不要急於去改變孩子，否則很容易會造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當青少年出現脾氣暴躁的情況後，各位家長不妨多於孩子溝通，採用以靜制動的方式來應對。

4、家長應該適當學習

對孩子可能出現的情況、問題有思想準備，之後家長對孩子的一些青春期的變化，能夠接納、平和、寬容的對待他們，會讓孩子情緒放鬆，能夠適當減少或是減弱孩子的叛逆表現。

5、多表達自己對孩子的感情

孩子的成長需要家長精心的愛護，家長也要讓孩子知道自己是被需要被愛護的，家長要學會對孩子表達感情，讓孩子知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也會變得開朗大方、自信樂觀，逐漸孩子的脾氣也會變得平和，不再暴躁。

6、接納並幫助孩子釋放情緒

當孩子發脾氣時，大部分父母很難做到的一點是看見並感同身受的理解孩子的心情，其實，當孩子感受到自己的情緒是被允許的、被接納的，怒氣就減少了一半。讓孩子將脾氣發完，而不要試圖阻止孩子發脾氣。完整地經歷過脾氣的起和滅，孩子才能更好地認識情緒、管理情緒。