临近中考孩子压力大如何缓解

在初三是孩子學習的重要階段，孩子面臨着中考，中考是孩子成長道路上的一箇重要關卡，在備戰中考的過程中，孩子可能會出現各種各樣的問題，比如孩子壓力大，導致緊張焦慮的情況，作爲家長一定要及時採取措施幫助孩子。

臨近中考孩子壓力大如何緩解

1、引導孩子正確認識中考帶來的壓力。家長和初三考生一定要正確的認識考前壓力，在初三孩子出現緊張和焦慮的情況下，家長就不知道怎麼辦纔好了。其實適當的壓力反而有利於初三學生在中考上的發揮，因爲這樣可以激發初三考生內在的潛能，在中考上可以超常發揮。

2、用良好的心態面對中考。中考是人生中的一場小考試，初三學生對於中考不要太過於緊張。即使中考失利沒有發揮好，也不要太在意，更不能因爲一場失敗而否定自己。初三學生要相信自己的實力，更要給自己樹立正確的目標，在中考前的這一段時間裏對於各科的知識要努力均衡，爭取做到不偏科。

3、不要去過度關注孩子。有些家長臨到中考，家裏電視也關了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子備感緊張。應該爲孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注，往往適得其反。

4、不要搞特殊化。一旦家有考生，整個家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說：“你只需要好好學習，專心複習，其他的我來。”過分的小心翼翼，與往日生活產生巨大反差，會加重孩子的心理壓力。

5、讓孩子適當運動。學生要正確面對壓力，加強身體運動，比如：慢跑、小跑、打打籃球、大大羽毛球、跳跳繩等等，因爲運動可以改善睡眠，增強記憶力，保持腦細胞的增長。有研究表明：經常運動的人情緒更開朗樂觀，會讓人變得更加自信和從容。

孩子快要中考了，家長要做什麼

1、幫助孩子篩選學習資料。家長的角色不僅僅在爲孩子制定良好的生活方式，還要爲孩子篩選優質的學習資料。要瞭解孩子的學習情況，配合老師的課程，爲孩子精心挑選有幫助的習題、講義和書籍，從中選取針對性的、重點突出並含有高層次應用性的必學知識點。

2、鼓勵孩子多做模擬題和試卷。中考需要進行大量的複習和各種題型的鞏固和練習，而模擬試題對於孩子的幫助非常大。家長可以引導孩子有針對性地選擇各科試題，以及及時清理、修正錯題，能夠更有效地提高各科的能力素質，逐一加強孩子反覆練習各科。

3、幫助孩子合理規劃考前時間。中考前階段的時間緊迫，家長應該幫助孩子制定每天的學習計劃，切實把每部分學習安排得井井有條。同時開拓孩子的視野，讓孩子多參加一些與學業無關的活動來放鬆身心。

孩子上初三了成績不好怎麼辦

1、要定好目標。不管是學習還是工作，要想進步，首先得制定一箇明確的目標，有了目標，才能知道自己的進度如何，有沒有進步。毫無目標的去複習，你會發現，學習效率低下，從而降低對學習的興趣，就像船沒有了航向，終將迷失。

2、迴歸課本。俗話說“萬變不離其宗”，到了初三，重視基礎、重視教材，是非常必要的，地基打得牢，樓房蓋得高。只有吧課本的知識弄通、弄熟，這樣才能形成一箇非常嚴謹的知識網，無論考查哪些知識點，都能“牽一髮而動全身”這樣會有助於提高做題的速度以及快速理清解題思路。