小孩子情绪管理差怎么办

孩子年齡小，很多時候控制不住自己的情緒，通常會出現：易怒，脾氣暴躁，焦慮等，面對孩子情緒失控，大多數家長都束手無策，不知道該怎麼辦，那麼爲此我們就來聊一下，小孩子情緒管理差怎麼辦呢？

小孩子情緒管理差怎麼辦

1.幫助孩子認知情緒

管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。我們經常會有意識地跟孩子共情，其實，共情的一箇功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛纔的感受。只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。

2.教會孩子調控情緒的方法

教會他生氣的時候如何冷靜下來，在他們成年前，鼓勵他們不斷地使用這些方法調控情緒。處理憤怒和沮喪的方法包括深呼吸、從1數到10，然後把他們的沮喪用畫畫的方式表達出來。你可以告訴孩子當你生氣的時候，一定要約束好自己的行爲。如果想要大喊大叫或者砸東西，我們可以一起深呼吸放鬆，或者畫出讓我們感到生氣的原因。”教育孩子管理好自己的情緒，以疏導溝通爲主，如果我們對小孩子動不動就打罵，孩子從你身上也只學會了打罵。小孩子的情緒控制能力本身比較差，所以多點包容。如果家長都情緒管理很差，那也不要奇怪自己的孩子情緒管理能力差。

3.不做情緒綁架

我們有時會跟孩子說“你那樣做，老師會很生氣”“這樣做，媽媽不喜歡”。而這些都是我們大人正常的情緒反應，但是如果總是用家長的情緒去管教孩子，這不是好辦法。總這樣說，孩子會覺得他應該對大人的情緒負責。他會忘記遵守規則的本來的意義，也容易有很多不必要的自責和內疚。正確的方法是，讓孩子看到他不好的行爲會有怎樣的不好的結果，讓他對自己的行爲負責，而不是對家長的情緒負責。

以上就是小孩子情緒管理差怎麼辦的解決方法，總之，幫助孩子認知情緒，教會孩子調控情緒的方法，不做情緒綁架等等，都對孩子控制情緒有着非常大的幫助。