中学生每天早晨起床难怎么办

中學生每天早晨起牀難，家長要能理解孩子，初中時期孩子的學習壓力還是挺大的，要幫助孩子找到好的學習方法，好的方法能夠提高學習的效率，這樣孩子就能有更多的時間來調整自己，學習上面有一箇好的學習心情和狀態很重要。

中學生每天早晨起牀難怎麼辦

1、晚上早點睡覺。早睡是一箇有助於幫助自己早起的方法，人只有在充足的睡眠下纔能有一箇好的精神面貌，這時候人纔會更加有精神。

因此要養成早睡的習慣，這樣能讓自己早上能早點起來，不過這對於現在的年輕人來說會比較難，因爲夜生活比較豐富，因此晚上很多人都會晚睡。想讓自己早上能早點起牀的話，就應該讓自己早點睡覺。

2、在積極鼓勵學生的基礎上，需要讓學生循序漸進的養成早睡早起的習慣，可以先讓學生今天早睡10分鐘，明天早起10分鐘；下次再讓學生提前20分鐘。好習慣的養成，有個“21天法則”，只要努力堅持21天，就可以養成早睡早起的習慣，還要增強學生堅持下去的信心。

3、父母控制好自己的身心狀態、調整好情緒是關鍵，喚醒孩子也就成功了一大半，然後再採用一些積極正向的小策略與小技巧就可以了。簡而言之，父母必須首先調整好自己的身心狀態，纔可以和孩子溝通交流，因爲這樣的溝通互動纔會有效果。一日之計在於晨。期望每個孩子都在身心愉悅的狀態中開啓美好的一天。

4、爲孩子樹立榜樣。家長和孩子一起堅持早起，更有助於培養孩子早起的好習慣。如果家裏不止有一箇孩子，可以通過鼓勵他們之間互相做彼此的榜樣，一同早起做一些比較有趣的事情，比如玩皮球、畫畫等。有家人的陪伴，孩子做任何事都會進行更有精神動力。

中學生白天學習壓力很大，怎麼辦

1、調好心態。心態決定成敗，高考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。考生應努力改變最近的不良心態。

2、堅定意志。高考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後。考生應全力以赴知難而進，戰勝惰性提升意志。

3、戰勝自我。面對迎考複習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰勝自我”，才能海闊天空。

4、讓孩子多與同學老師及父母交流溝通，從精神上放鬆，緩解自己的焦慮情緒。適當的壓力可以激勵我們努力向上、集中注意力，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使我們身心無法承受而出現問題，影響中考考場發揮。

5、減輕學生壓力，減少內耗，學生精神就會煥發。首先減輕思想壓力，不要把中考考的太重要，太神祕，把它當着平時的考試對待，精神就會好一些。

孩子每天學習到深夜，如何引導

1、周圍環境（音樂，電視，大人的動靜或其他噪音）會影響孩子的注意力，要竭盡所能排除不利因素的干擾，給孩子營造安靜溫馨的學習氛圍。

2、寫字慢也要弄清慢的原因，是握筆姿勢問題，還是筆的問題，然後規範其書寫習慣或改換合適的書寫工具。除此之外，如果是老師佈置作業量過多，可以跟老師反應，商量解決，保證作業的科學和實效。

3、鼓勵及正向引導爲主，孩子無意中做的好，應該及時給予鼓勵和肯定！這很重要！讓孩子共同參與到學習計劃的制定中，慢慢使他成爲時間的管理者！操作中引入鬧鐘，儘量不人爲干預和介入。好的習慣養成至少需要21天，從點滴做起，日積月累會有進步！

總之，在孩子教育問題上，主要是找到問題的源頭，認真分析，耐心詢問，用心解決，還有就是培養孩子認真獨立的完成作業的習慣，沒有好的習慣哪來的學問基礎？