孩子学羽毛球的优缺点

現在的孩子受網絡的影響經常在家不是看電視就是玩手機，這讓家長十分的生氣，沒事的時候就想帶着孩子出門打打球。羽毛球不僅可以幫助孩子增加體能，還可以鍛鍊反應能力和協調性。

孩子學羽毛球的優點

1、打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回覆高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。

2、羽毛球每一項技術都要求長時間反覆磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。

3、打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

4、眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛鍊，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效。

5、從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認爲，打羽毛球是迄今爲止最好的“親子互動”方式之一。

孩子學羽毛球的缺點

1、容易受傷。在打羽毛球的過程中，需要對手眼協調、動作協調、彈力反應等各方面進行綜合訓練，這對小孩來講是一種挑戰。特別是對於年齡較小的孩子，手臂力量不足，沒有穩定的腳步，容易因姿勢不好或者不穩定的運動姿勢而受傷。同時，剛開始練習的小孩子容易過於專注於擊打高遠球，而忽略了預判和走位等基本問題，這也增加了受傷風險。

2、影響視力。在打球的過程中，很多小孩爲了搶點、追球忽略了安全和視覺防護，導致在運動過程中頻繁地看着高速旋轉的球出現視覺混亂，從而對眼睛造成不良影響。尤其是在室內場館中，光線影響更加複雜，讓小孩的視覺更加容易產生問題。比如判斷球的軌跡，高度和落點以及相應的調整注意力都會受到影響。

3、注重心理調節。打羽毛球雖然是一項有利健康的運動，但是對於小孩子來說也存在着一定的壓力。對於初學者，想要打好羽毛球不僅需要體力、技巧，還要有足夠的耐性和毅力。在打球的過程中，還會面臨失敗、失誤、喪失自信等問題，需要小孩子具有應對突發狀況的自我調節能力。

4、花費高昂。羽毛球是一項需要場地和裝備的運動，可能會給家庭帶來一定的經濟負擔。

羽毛球要練多久纔打的好

學習羽毛球基礎分爲三個階段，光這裏就得3-4個月。

第一階段：初級技術入門

握拍、揮拍、前後場初級技術、後場到前場、後場到前場的初級步法。

第二階段：技術的熟練和初級戰術意識融合與運用

前、中、後場各種技術熟練訓練，實戰教學中開始貫穿講解這些技術在實戰中是如何保證實現戰術意識的。

第三階段：純戰術意識的變化與提高

技術基本到位，純粹的戰術意識教學。每天的訓練目的相當於武術中的練功，保證狀態。

其實，羽毛球是個很有意思的的運動，開始是學技術，隨着所學技術可以參與比賽的時候，同步開始學習戰術意識，當您的技術達到爐火純青的地步時，你會發現，只有技術是不夠的。

技術——是完成戰術意識的保障，技術是不完全能夠贏球的，而純熟的技術在良好的戰術意識的驅動下，效果是截然不同的。所以，學習羽毛球最好能夠按照幾個階段逐步練習，不能急於求成。