初中孩子学习压力大怎么办

孩子在初中階段壓力大一方面是增加了很多學習科目，另一方面還要爲中考做準備，所以孩子會出現壓力大的情況。作爲家長要及時觀察孩子的情緒，注意和孩子定時溝通，釋放孩子內心的負面情緒，及時的對孩子做出正確的引導，孩子壓力得到了釋放能更好的投入學習中去。那麼，初中孩子學習壓力大怎麼辦？

初中孩子學習壓力大怎麼辦

1、樹立學習目標

孩子有目標纔會有學習的動力，其實在做任何事情上面都需要有一箇目標才能更好地去完成。如果孩子不能主動的學習，家長可以先幫助孩子設立學習目標，在設置學習目標時要和孩子一同制定，得到孩子的認同才能讓孩子有學習的動力。讓孩子逐步的、有目的性、有計劃的去學習，當孩子完成目標時適當給予一些獎勵讓孩子逐漸對學習上心。

2、讓壓力得到合理的宣泄

學校和家庭是提供解除孩子心理壓力的機遇和場所，給予適當的宣泄方式。比如有對話的、有祕密寫信的、由公衆演說的、更有個別談心或遞紙條的。每種形式都是爲孩子提供的機遇，讓孩子心理壓力在適當的環境中自然流露出來，這就克服了有心理問題一定找老師諮詢的弊端。同時釋放孩子心理壓力要因人而異，根據其不同心理狀態採取不同的方法。

3、合理利用時間

要讓孩子學會科學用腦，有時孩子感到壓力大往往是由於沒有把時間安排好，做好時間管理是一件降低壓力的好方法。首先要給孩子制定一箇計劃，計劃可大可小，大到整個學期每個學科也可以小到每個學期每個單元，這樣便於孩子科學安排時間提高學習效率，同時講究用腦衛生注重勞逸結合。另外讓孩子每學一箇新的內容都要及時掌握、及時鞏固。

4、改變學習動機

戰勝壓力的一箇心理學法寶是把學習的外在的目標變成內在的目標，內在的目標叫做自成的目標，是通過學習的美好體驗來強化學習興趣。學習除了枯燥的一面還有創造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峯體驗，解出來難題給孩子帶來的滿意感與向他人請教獲得收穫的人際滿足等，這些都是其他娛樂所帶不來的體驗。要想改變孩子學習動機，家長就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導自主與創造的思維，讓孩子感覺到收穫和進步就是最好的獎勵。

5、多鼓勵孩子

家長在注重孩子學習的過程中要學會尊重孩子，多多地誇獎孩子和鼓勵孩子。孩子在家長的鼓勵中就會找到在學習上的成功感，獲得成功感的孩子會喜歡上這種感覺，從而更加努力地、加倍地學習。不能在孩子出現一次錯誤時就打壓孩子，長時間的打壓會給孩子造成學習上的壓力。家長也不要擔心給予孩子適當的鼓勵對於學習壓力大的孩子來說只有益處。

初中後，孩子的學習壓力變大，家長如何支持

首先，這些有壓力的孩子是不需要我們督促學習的，他們需要的是心理上的溫暖和精神上的支持，而家長完全可以做到這兩點。

因人而異，孩子們有各種各樣不同的性格，家長們可以在適當的時候多陪陪孩子，不論是讀書孩子散步，準備豐盛的食物，還是一句簡單的問候，都是很好的支持。並且在他並不反感的時候，在他樂意的時候多聽他對事物的看法或分享。

另外，家長需要進步，教育孩子的過程也是自我成長的最好時機。壓力有時會讓人情緒起伏不定，容易煩躁。如果你的孩子是男孩，可能會叛逆。那麼你需要多讀一些有關心理和親子關係的書籍，比如龍應臺的幾本，可讀性較強。有準備的與孩子聊天，讓孩子每次跟你聊都覺得有收穫，而不是覺得囉嗦。

然後，家長需要多思考，做一箇能夠控制情緒，理智型家長。這個事情的孩子思想豐富，表達方式跟之前大相徑庭，家長要多去揣測他的“言外之意”。瞭解得越準確，你們越默契，孩子會覺得更加貼心溫暖，在學業繁重的時候能夠暫且會心一笑，之後繼續前行。

最後，一定要跟班主任及任課老師們多溝通。兼聽則明，偏聽則暗。多與老師溝通孩子的表現，互通有無，可以更加全面的瞭解孩子。讓老師能夠有針對性的引導和談話，而不是漫無目的的聊天，效果更好。

其實老師跟家長類似，我也希望家長給我提供更多的信息，比如孩子在家的表現。這樣，我的工作才能更加高效，減少很多無用功。

孩子上初中了，學習壓力倍增，擔憂孩子的學習成績怎麼辦

第一：加強自己與老師和孩子的溝通，瞭解孩子的內心想法，讓孩子得到你們父母的安慰與支持，因爲親人的支持對孩子來說是十分重要的。

第二：明確孩子的現狀，壓力大是出自哪裏，如果是哪一科目學的喫力，應該加強輔導，如果學習沒有落下，是自己給自己加壓，家長應該多疏導，告訴孩子自己是最棒的，壓力往往來自於對自己的不自信。

第三：升入初中後，開設的課程多，學習任務重，要幫助孩子合理安排好時間，切不可整日埋頭學習，要勞逸結合，利用週末和體育課時間打打籃球，乒乓球，運動確實對於減輕壓力和提高學習效率有很大的幫助。